你的青春期孩子为什么不和你说话？

陷入僵局的父母和孩子

当孩子走到青春期，一些父母感觉到和孩子的沟通陷入了僵局。

“他一句话也不和我说， 即使说，也仅限于非常粗浅的交流，我无法了解他的想法。”

另一位爸爸说：

“我感觉到了强烈的对抗。我眼看着他遇到了困难，但因为没有办法交流，我根本提供不了帮助。”

另外一方面，孩子却是完全相反的反馈。

“我想和他们聊聊，但是只要一开口，我就感受到被嫌弃的感觉，要么就是唠叨，这让我很烦，我就不想再说话了。”

与青春期孩子沟通为什么难上加难？

孩子愿意对话的4个现实条件

青春期孩子迈入人生新的发展阶段，身心巨变交织带来的内在压力、困惑，让他们迫切需要寻找到答案，他们希望有人可以倾诉。

最亲近的父母原本是他们最安全的倾诉对象，但是为什么他们有交流的需求，却对父母封闭呢？

青少年愿意和父母交流基于4个现实条件的满足：

1、合适的时间和方式

在他们认为合适的时间，而不是父母觉得恰当的时间，以他们自己的方式，而不是父母强加的形式，这种情况下，他们更愿意敞开自己。

2、关于隐私

他们不会谈论他们认为是隐私的事，即便父母认为是很重要需要知道的。这个隐私是关于自己的，也可能包括同学、朋友、学校等他认为不便于向父母公开的。

3、沟通中的感受

他们会很在意沟通带给他们的感受，如果感到“胁迫”、“被控制”，“被审问”，他们很快就会关闭交流的渠道。

4、父母的态度

他们会很在意父母的态度，如果感到敷衍、心不在焉、不耐烦、带着自己的主观预设，他们也不愿意进行沟通。

影响有效沟通的2个“过滤器”

约翰·科尔曼博士是著名的青少年心理咨询师。在工作中，他经常会被问到：

“我怎样才能让我的儿子（女儿）和我说话？”

他在他的书《为什么我的青春期孩子不和我说话》中，强调孩子对交流不感兴趣、沉默、抱怨背后，与权利平衡的变化直接相关。青少年表达独立的其中一种方式是在沟通中扮演更积极的角色，但父母的掌控欲和不当的表达方式阻止了这个“双向”的过程。

影响孩子和我们沟通的2个“过滤器”：

1、权利关系

权利关系的过滤是青少年关注的重要方面之一。

比如一句来自我们的简单询问：

“你的家庭作业做得怎么样了？”可以被青少年过滤成：“作为你的父母，我要你赶快做你的作业！”

这并不是我们想真正表达的意思，但一旦信息经过“我的父母试图证明他的权力比我大”的过滤，它就变成了这样。

2、期望

另一个阻碍沟通的“过滤器”是父母过高、过多的期待。

如果我们对某个话题的答案有所预期，即“我希望你可以......”、“你必须这样做才是合适的”，孩子就会接收到这些信息，即便我们自己毫无意识。

比如一个对女儿房间不整洁特别在意的妈妈，如果总是唠叨这件事，那么孩子也会选择性地总会听到妈妈的这个“预期”，即使妈妈在谈论另外一件事，孩子也会与之形成对抗。

达成“双向沟通”的6个小技巧

十四五岁孩子的词汇量仅占成人词汇量的75%，很多时候，他们在和父母沟通时退缩或者保持沉默，是因为很难找到合适的词来表达。他们不像成年人那样自信，自然也不想看起来很傻。

作为父母，我们需要“慢”一点——等待孩子慢慢说，给孩子时间慢慢来。自然，前提是我们自己首先需要“慢”一点。

在“慢”一点的智慧里，有 6个达成“双向沟通”的小技巧 ：

1、时机

孩子不会总是在你觉得合适的时间开口。 如果你的生活很忙碌，而有些事情想和孩子谈，这可能是令人沮丧的。然而，如果你能等待合适的时机，就会发现你们之间会达到一种很好的沟通效果。

2、一致/分歧

要记住，你不必总是和你的孩子达成一致。如果试图强迫别人接受你的观点，你很可能会碰壁。接受你和孩子之间的差异，意味着你承认孩子的观点是正确的。“沟通并不一定意味着一致”。

3、尽量不评判

由于青少年在这个阶段缺乏自信，很难接受别人的评判。“你必须表现出改变自己那种带有评判的表达，否则他们不会再和你诉说什么事情。”

4、幽默

大多数人喜欢笑话和幽默，幽默可以消除冲突或分歧中的紧张情绪。如果你能看到困难情况下有趣的一面，你的孩子会欣然接受。“我开个玩笑，她就会笑起来，笑容从她嘴角浮现出来。”

5、小心无心的话

当感到压力或愤怒时， 我们可能会因一时冲动说出一些令人厌烦或伤人的话。当然，青少年无法完全避免父母的强烈情绪。然而，在青春期，孩子特别敏感，对被嘲笑、讥讽、打击的话是很难接受的。正如一位家长所说：“小心你嘴里说出来的话。”

6、愿意倾听

这可能是最重要的技巧了。沟通是一个双向的过程，你听得越多就越能明白青少年在说什么，他们就越有可能接受你要说的话。

解码青春期的5个关键点

包含但不限于上文中的“双向沟通”，如何才能更有效地处理青春期孩子的各种棘手问题？

我第二遍读《为什么我的青春期孩子不和我说话》这本书，依然对约翰·科尔曼博士提出的“STAGE”框架印象深刻。

“青春期是一个过程，是一个变化和发展的时期。随着时间的推移，情况也会逐渐发生变化，而困难阶段不会永远持续下去。”

“STAGE”这个单词中的每个字母都代表着养育孩子的不同方面，也是书中最核心的章节——解码青春期的五个关键点。

S—Significance父母的重要性

父母是青少年一生中最重要的人。父母可能认为自己在青春期孩子眼中不再重要，但我们的作用绝对不容小觑。青春期孩子父母和年幼孩子的父母地位一样重要，只是与孩子的关系有所不同而已。

T－Two-way communication 双向沟通

父母和青少年之间的沟通是一个双向过程。 父母可能认为自己是需要发言的一方，但倾听同样重要。青少年在决定如何与他人沟通方面，与成年人一样具有很大的影响力。

A－Authority 权威式教养

父母行使权威的方式会对家庭关系产生根本影响。 然而，做好这一点却是一个挑战。一些父母过早放弃了自己的权威，另外一些则试图长期保持自己的权威。在这两者之间保持平衡从来不是一件容易的事。

G－Generation gap 代沟

每一代青少年都面临不同的挑战和压力。父母经常认为对自己来说正确的事情对孩子也正确，然而，与40年前相比，现今的情况大不相同。因此，这一代的年轻人难免会做出与他们的父母不同的选择。

E－Emotion 情绪

情绪在父母和青少年之间的关系中发挥着重要作用。无论是焦虑、愤怒、悲伤、后悔、嫉妒、还是内疚等。所有的情绪都会对父母如何处理与青少年之间的关系产生影响。意识到自己的情绪，并找到处理它们的合适办法，这是在家庭中建立良好关系的重要一步。

愿每个正在陪伴孩子走过青春期的父母们，都能从这段旅程中有收获，有反思，有成长。