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所有优秀背后,都是苦行僧般的自律自律的人生,自带光芒。 在知乎上看到了这样一个问题: 人是怎么废掉的? 点赞最高的回答这样说:
在很多人眼里,村上春树的作息像是被机械表定格了一样死板、乏味。 他每天凌晨四点起床,写作5个小时,下午跑步1小时或者游泳1.5个小时,然后读书、听音乐,晚上9点整准时就寝。 他在自传体小说《我的职业是小说家》里这样写: 我从未觉得写作是一门苦差,也从未遇到过低潮。 村上春树有一个关于写作的习惯,那就是每天只写4000字。 在从事写作的三十多年时间里,他用400个字一页的纸,每天写十张,雷打不动。 正是因为这种高度自律,村上春树才能产出大量优秀的作品。 30岁,对于足球运动员来说,已经是职业生涯的分水岭,在C罗的身上30岁却是巅峰。 这样“逆天改命”,是因为他广为人知的自律。 他的体检结果令人瞠目结舌:15年来,体脂率一直保持7%,远远低于球员平均体脂率11%。 虽然他已35岁,却还能保持24岁的体格,并且球技也依然保持着高水准。 这源于他常年的饮食控制和训练计划。 央视采访他的时候,他表示自己99%的时间都是自律的,只有1%的时间会稍微放松一些。 C罗正因为对自己如此狠,他的巅峰状态才能保持得异常持久。 由此可见,所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律。 一个人只有变得自律,才算是正式踏上了成功的路。 就像《少有人走的路》里面说的那样: 自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。 很多时候,人不是因为优秀才变得自律,而是你做到了自律,才会变得优秀。 2 为什么你想自律,却总是失败。 看着镜子中的自己你暗暗发誓:“从明天开始,我要减肥。” 第二天你看到面前的食物狼吞虎咽吃到了十二分饱。 看着成绩单你一狠心删掉了游戏,以后所有时间都想用来学习。 过了几天你又把游戏下载了回来,恨不得一整晚不睡觉通宵玩。 看着别人变得优秀,你发誓一定要向他学习。 看到他努力的时候,你拿出了手机心里想:“我就玩一小会儿。” 我们每个人都或多或少有过自己的梦想,也肯定在不同的时刻,雄心壮志的建立我们的目标,打算为之好好奋斗拼搏一把。 但是,很大一部分人,都是只是短暂地坚持了一段时间,然后就放弃了。 看到过这样一个例子: 一位医生诊治了两个瘫痪在床的病人,两人病情差不多,要想下床走路都需要经过最少两年的复健。 他们相约以后每天一起做复健。 一个月之后男患者就坚持不下去了,他整天跟家人喊累,说是已经训练了整整一个月了一点效果都没有,他不想做了。 女患者也给他做了很久的思想工作,但他依旧油盐不进。 后来就是女患者一个人做复健,每天都累到动不了,男患者还时常在她旁边说一些丧气话。 看你累成了这样,你最近有成效了吗? 我今天睡了一整天,可舒服了。 别做复健了,没啥大用。 大半年后,女患者能拄着拐杖走路了。 一年多后,女患者能扔掉拐杖自己慢慢往前挪步了。 两年后,女患者痊愈出院的时候男患者还在旁边的病床上躺着,吃饭还得家人伺候。 你看,自律的人未来才会有更多选择的机会。 当你的自律能形成一种习惯,你收获到的不仅仅是一个好的生活状态,更是一项能受用终生的能力。 柏拉图曾经说过: 自我控制是一种秩序,是一种对幸福和欲望的控制。 如果一个人连自己都不能控制,那只能等着被生活击败。 3 自律程度,能决定你的人生高度。 自律,归根到底就是我们每个人与自己的一场人生博弈。 据说,梅兰芳年轻的时候欲拜一位老艺人为师,学唱京剧。 老艺人教了梅兰芳一些基本动作,在教梅兰芳如何用眼神表达心理活动的时候,他怎么也学不会。 老艺人气急败坏,说梅兰芳长了一双‘死鱼眼’,说他没有培养前途并拒绝收他为徒。 梅兰芳并没有因此泄气,开始了苦练眼神。 他每天仰望蓝天,追踪鸽子的走向,俯视水中的金鱼。 经过很长时间的锻炼之后,他的眼睛转动自如,如流星,似闪电。 当一件事情变得你真正热爱、发自内心地想要去做它时,就根本谈不上坚持两个字,因为你骨子里就非常愿意去做啊。 这世上没有后悔药可买,与其以后陷入一个两难的境地,不如从当下开始做起,学会自律,让生活不再为难你。 抱怨是一种毒药,它能摧毁你的意志,削减你的热情。 西班牙有句谚语这样说:“如果常常流泪,就不能看见星光。” 你可以每天给自己一些鼓励,制定一个必须达到的目标,生活就会变得更加充实。 与其抱怨命运不如改变命运;与其抱怨生活不如改善生活。 理性地面对欲望,把欲望具体化,把目标细分化。 比如你要减肥减到什么程度,为此你想要怎么去做;或者你下次考试想要考多少分,你愿意付出怎么样的努力等等。 把足够具体的欲望全部写下来,放到自己经常能看得见的地方经常提醒自己,去执行它。 如果你给自己定制了目标决定去完成它,但你身边拥有那些喜欢玩乐,不思进取的人,那你很有可能被他们同化。 或者,你想戒烟戒酒,但你身边总围着那些给你递烟倒酒的人,这时候你是很难实现自己目标的。 如果你身边有类似“绊脚石”式的人,请尽早远离。 如果做到这些,变得自律是水到渠成的一件事。 不妨把人生看成一场自己跟自己的较量,让积极打败消极;让勤奋打败懒惰;让坚强打败脆弱。 点个在看,希望我们每个人都能战胜自己,走向巅峰。 |